Sophrologie
Une méthode psycho-corporelle qui combine respiration, relaxation et visualisation pour mieux gérer le stress et les émotions.
En savoir +
EMDR
Une thérapie basée sur la stimulation bilatérale du cerveau pour traiter les traumatismes et apaiser les souvenirs douloureux.
En savoir +
Hypnose
Une approche qui agit sur l’inconscient pour modifier les schémas de pensée et faciliter le changement durable
En savoir +
Présentation
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à améliorer le bien-être et à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle repose sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. Son objectif est d’aider les patients à mieux gérer le stress, à développer des ressources internes pour faire face aux défis du quotidien et à renforcer leur capacité d’adaptation face aux difficultés.
Utilisée dans un cadre thérapeutique, la sophrologie permet notamment de travailler sur :
- la gestion du stress et des émotions,
- l’amélioration du sommeil,
- l’accompagnement à la douleur chronique,
- la préparation mentale à des événements importants (examens, interventions médicales, compétitions…),
- le renforcement de la confiance en soi.
Toutefois, en fonction de la problématique rencontrée, il peut être nécessaire d’associer d’autres approches thérapeutiques pour un accompagnement plus ciblé et approfondi.
Sophrologie
EMDR
Hypnose
Trois approches thérapeutiques complémentaires
La sophrologie : Une approche qui aide à mieux réguler les émotions, à apaiser le mental et à améliorer la qualité de vie grâce à des exercices simples et accessibles. Elle est particulièrement indiquée pour les troubles du sommeil, la gestion du stress et de l’anxiété, ainsi que l’accompagnement aux changements de vie.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Thérapie validée scientifiquement, l’EMDR est utilisée pour le traitement des traumatismes et des événements marquants ayant laissé une empreinte émotionnelle forte. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, stimulations auditives ou tactiles), cette approche permet de retraiter les souvenirs perturbants et de réduire leur impact sur le quotidien. L’EMDR est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de stress post-traumatique, de phobies ou d’angoisses profondes.
L’hypnose thérapeutique : Une approche qui permet de mobiliser les ressources inconscientes du patient pour modifier certains schémas de pensée ou comportements limitants. L’hypnose est particulièrement utilisée pour accompagner les troubles anxieux, les addictions, la gestion de la douleur ou encore la préparation aux interventions médicales.
Quelle approche choisir ?
Chaque approche a ses spécificités et s’adapte en fonction des besoins de la personne. La sophrologie agit en prévention et en accompagnement au quotidien, tandis que l’EMDR et l’hypnose permettent un travail plus en profondeur sur des blocages ancrés ou des traumatismes.
Un accompagnement thérapeutique personnalisé peut être proposé en fonction de la problématique rencontrée, afin d’apporter une réponse adaptée et efficace aux difficultés du patient.
A propos
Qui suis-je ?
Je suis Silvain, sophrologue spécialisé dans l’accompagnement des traumatismes, de la gestion du stress, des troubles du sommeil et des acouphènes. Grâce à une approche thérapeutique combinant sophrologie, EMDR et hypnose, j’aide mes patients à surmonter leurs blocages émotionnels, à apaiser les tensions et à retrouver un mieux-être durable.
Chaque personne étant unique, j’adapte mes séances aux besoins spécifiques de chacun, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Mon objectif est de vous accompagner vers un équilibre intérieur, une meilleure gestion de vos émotions et une sérénité retrouvée.
La Sophrologie comme approche thérapeutique
Cette méthode psycho-corporelle combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour réguler les émotions, apaiser le mental et améliorer la qualité de vie. Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress et l’anxiété, de retrouver un sommeil de qualité et d’accompagner les périodes de transition ou de changement. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes souhaitant renforcer leur bien-être au quotidien et retrouver un équilibre intérieur.
L’EMDR comme approche thérapeutique
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Thérapie reconnue par l’OMS, l’EMDR est spécialement conçue pour le traitement des traumatismes et des souvenirs émotionnellement perturbants. À l’aide de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés), elle aide le cerveau à retraiter les expériences douloureuses et à réduire leur impact. Cette approche est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de stress post-traumatique, de phobies, d’angoisses profondes ou de blessures émotionnelles non résolues.
L’Hypnose comme approche thérapeutique
En modifiant l’état de conscience du patient, l’hypnose permet d’accéder aux ressources inconscientes pour travailler sur des schémas de pensée ou des comportements limitants. Elle est particulièrement indiquée pour la gestion de l’anxiété, des addictions, des douleurs chroniques et des troubles psychosomatiques. Cette approche est également utilisée en accompagnement de certains traitements médicaux, notamment pour la préparation aux interventions chirurgicales ou la gestion des effets secondaires.
Le Cabinet
Spécialisé en sophrologie, EMDR et hypnose thérapeutique, notre cabinet propose un accompagnement adapté aux besoins de chaque patient, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Prendre rdv
Le cabinet
Situé à [Ville], le cabinet Aequae vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions et des troubles du quotidien grâce à une approche thérapeutique personnalisée. Spécialisé en sophrologie, EMDR et hypnose thérapeutique, notre cabinet propose un accompagnement adapté aux besoins de chaque patient, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
📍 Consultations sur rendez-vous au cabinet à [adresse] ou en téléconsultation.
📞 Contactez-nous au [numéro de téléphone] ou par e-mail à [adresse e-mail] pour toute demande d’information.
Parce que chaque personne est unique, nous vous accompagnons avec une approche adaptée et individualisée, pour que vous puissiez avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.
Les dernières actualités
Actualité 1
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lire la suite …
Actualité 2
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lire la suite …
Actualité 3
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lire la suite …
Foire aux questions
Vous avez des questions sur la sophrologie, l’EMDR ou l’hypnose ? Retrouvez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes pour mieux comprendre ces approches et leur impact sur votre bien-être.
Votre titre va ici
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Votre titre va ici
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Votre titre va ici
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Adresse
79 rue Hénon,
69004 Lyon
Contact
+33 6 66 38 48 59
smarvie@aequae.fr
Comment venir ?
Pour me contacter :
© 2025 Aequae – Silvain Marvié – Mentions légales – Code déontologie – Charte éthique – Site réalisé avec amour par La Sorcière Graphique